Alerji mevsimine nasıl hazırlanılır?

Bitkilerin uyanışı ve çiçeklerin açması ile bahar mevsimlerin en güzelidir diyebiliriz. Ancak baharın gelişi havada uçuşan çeşitli polenleri de beraberinde getiriyor. Bu değişikliklere hassasiyet gösteren insanlar arasındaysanız hapşırma, gözlerinizde sulanma ve kaşıntı, burnunuzda tıkanıklık veya akıntı, boğazınızda kaşıntı gibi rahatsızlıklar rahatınızı bozacak. Alerji mevsimine hoş geldin diyebilirsiniz. Bütün bunların farkındaysanız Alerji sezonuna hazırlanarak bu rahatsızlıklarınızı en aza indirebilirsiniz.

• Bahar temizliği yaparak işe başlayabilirsiniz.
• Evinizin tozunu alın. Toz akarları (mite) alerjinizi tetikleyebilir.
• Halılarınızı mümkün olduğunca çok, elektrik süpürgesi ile temizleyin. Toz akarları, hayvan tüyleri gibi şeyler halı lifleri arasına sıkışırlar. (Süpürgenizden çıkan tozlar sizi rahatsız ediyorsa maske kullanabilirsiniz. Ayrıca süpürgenizin torbasını sık sık değiştirmenizi öneririz. Ya da bunun yerine sulu süpürge kullanabilirsiniz.)
• Varsa klimanızın filtrelerini değiştirin. Bu filtreler toz ve polenlere engel olurlar.
• Polenlerin içeriye girmesine engel olmak için pencerelerinizi kapalı tutun.
• Polen sayısının yüksek olduğu sabah saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkmayın.
• Yatmadan önce saçlarınızı yıkayın. Çünkü gün boyu saçınıza bir çok polen yapışmış olacak.
• Evcil hayvanlarınızı dışarı çıkardıysanız, eve geldiklerinde onların da banyoya ihtiyacı olacak.
• Alerji önleyici ilaçlar size yardımcı olabilir. Bu konuda doktorunuza danışın.