Ayak terlemesi nasıl önlenir?

Ayakların normalden fazla terlemesi kalın çorap giymek, ateşli bir hastalık veya tabanındaki ter bezlerinin aşırı derecede çalışmasından kaynaklanabilmektedir. Ayaktaki terleme bakteri, mantar oluşumu veya ayak kokusuna neden olabilir. Bu gibi sonuçlarla karşılaşmamak için uzmanların önerilerine göz atalım.

1- Aynı ayakkabıyı her gün giymek yerine farklı ayakkabılar giyilmelidir.

2- Gün içinde ayaklarınızı yıkamalı ve çoraplarınızı sıklıkla giymekten kaçınılmalıdır.

3- Ayaklarınızı kuru tutmaya çalışmalısınız. Bu konuda çeşitli spreyler yardımcı olabilir.

 4- Ayaklarınızı sürekli olarak hava aldırmalı, ayaklarınız için özel pudralarla masaj yapabilirsiniz.

5- Bu önerilere rağmen terlemenin önüne geçilemiyor ise cerrahi müdahale gerekebileceği için doktorunuza başvurmalısınız.

Bitkisel tavsiyeler

1- Limon suyu ile masaj yapılabilir.

2- Haşlanan patates suyu ile ayaklar yıkanabilir.

3- Kurtayağı tohumu toz haline getirildikten sonra sirke ile karıştırılarak çıkan karışımla yıkanabilir.