Boy nasıl ölçülür?

 İnsanlar yaşadıkları süre boyunca devamlı olarak boy değişikliğine uğrarlar. Hatta bu boy değişikliği gün içerisinde bile farklılıklar gösterebilmektedir. Bu sebeple boy ölçümünü bilmek ve sıkça boy ölçmek sağlığımız için yararlı olacaktır. Günümüzde pek çok insan boyunu kesin olarak bilmemektedir. Bu gibi durumlarda eczane, sağlık ocağı ve hastane gibi yeterli donanıma sahip sağlık kurumlarına müracaat edilmesi ve boy ölçtürülmesi gerekmektedir. Çünkü boy ölçümü tıpkı bir check-up gibi belirli aralıklarda yapılmaya ihtiyaç duyar. Bu sayede boyumuzdaki küçük değişimleri fark ederek erken müdahalede bulunabiliriz.

Şimdi gelelim bilmeyenler için yetişkin bir insanın boyunun nasıl ölçüleceğine. Bu aşamada evlerimizde bulunan mezureler zaman zaman yanlış ve farklı sonuçlar verebilmektedir. Bu nedenle boy ölçümü için evinizde sabit bir metre bulundurmanız daha yararlı olacaktır. Bahsini ettiğim bu metre de temin edildikten sonra evinizde rahatça gerçek boyunuzu ölçebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken bir kaç unsur daha vardır. Bunlardan biri ayakkabı, çorap, terlik ve benzeri ayak tabanını yükseltici eşyalarınızı çıkarmanızdır. Ayrıca size ağırlık yaparak boyunuza etki edebilecek olan takı, çanta, giysi, aksesuarlar ve benzeri eşyalarınızı da çıkarmış olmanız boy ölçümünüz için daha sağlıklı bir sonuç verecektir. Bunun dışında düz bir duvara paralel bir şekilde ve olabildiğince dik durarak yaslanmanız gerekmektedir. Ardından bir elinizle (mümkünse başkasının yapması daha iyi olur) başınızın en yüksek kısmını duvara bir işaret koyarak belirlemeniz gerekir. Bu işlemden sonra ise boyunuzu metre ile ölçmek kalır. Metreyi boyunuzun en yüksek olduğu noktadan zemine kadar düz bir şekilde indirerek boy ölçümünüzü tamamlayabilirsiniz. Boy ölçümünde unutmamanız gereken en önemli hususlardan biri de ayak tabanlarınızın yere mümkün olduğunca fazla değmesidir. Aksi takdirde boyunuz olduğundan daha yüksek çıkar ve kesin sonucu saptırır.

Yetişkin kişilerde boy ölçümü bu şekildedir.