Çikolatalar kaç kalori?

 Kilolarla başı dertte olan insanların çoğu yiyeceklerin kalorilerini hesaplamakla uğraşır. Ya da hiç düşünmez canı ne istiyorsa onu yer. Fakat bazen çikolataların kaç kolori ettiğini bilmek isterler. Özellikle bayram dönemlerinde tatlının, şekerin ve çikolatanın dozu biraz kaçar.

Söylemekte fayda var ki kakao gelmiş geçmiş gıdaların içinde en fazla antioksidan içeren besinlerden biridir. Genel olarak çikolatanın bir porsiyonu (42 gr.) 220-280 kalori içerir. Yani kilosuna dikkat eden kişilerin ya da kilo vermek isteyenlerin çikolata konusunda biraz dikkatli olmaları gerekiyor. Çikolata yüksek oranda kakao yağı içerir.

Çikolatadan vazgeçmek çok zor olsa da biraz dikkat etmekte fayda var.