En iyi kilo aldırıcılar nelerdir?

Kilo aldırıcı kullanılması kilo almaya oldukça büyük katkı yapar. Kilo alabilmek için kişinin günlük harcadığı kaloriden daha fazlasını vücuduna alması gerekir. Bunun nedeni vücudun yeni bir doku meydana getirebilmesi için, fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Kalori olmadan, enerji meydana gelemez. Bundan başka kas dokusu için proteine de ihtiyaç duyulur. Özellikle metabolizması hızlı çalışan kişilerin kilo almaları için daha fazla kalori tüketmesi gerekir. Bu yüksek miktarda olan kalori ihtiyacı her zaman besinlerden temin edilemeyebilir. Bu bazen iştahsızlıktan, bazen farklı sebeplerden dolayı daima iyi beslenmek bile gerekli olan kaloriyi sağlayamaz. İşte bu durumda kilo aldırıcıların etkisi bu durumda yararlı olur.

Kilo aldırıcılar vücudunuz için gerekli kaliteli proteini, yağ ve karbonhidratı bir arada bulundurur ve bunun tüketimini yapan kişilere yeterince kaloriyi sunar. Kilo aldırıcıları seçerken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Her kilo aldırıcı herkesin bünyesine uygun olmayabilir. Kilo aldırıcıları seçerken mutlaka kalori oranına dikkat edilmelidir ve bunların vücut yapınıza uygun olup olmadığını diyetisyenlere danışarak öğrenmelisiniz.

Şimdi piyasada olan kaliteli kilo aldırıcıların bazılarının özelliklerini değerlendirelim

Muscletech Mass Tech: Bu kilo aldırıcıda tablet başı 1170 kalori bulunmaktadır. İki bardak sütle birlikte kullanıldığı zaman daha yavaş, orta ve hızlı sindirilebilen, protein ve whey karışımıyla birlikte kaslara uzun süreli amino asit sağlar. Bundan başka bir tablette yedi gram lösin  vardır. Lösin  maddesi ise, protein sentezi için oldukça önemli amino asittir. Muscletech Mass Tech, içerisindeki aşamalı karbonhidratı ile hem kan şekerini ani yükselterek gıdaların kaslara doğru ilerlemesine olanak sağlar, hem de yavaş yavaş ilerleyecek uzun süreli karbonhidrat emilimini sağlar. Bu üründe olan yağ miktarının yarısı omega yağ asitlerinden oluşmaktadır.

Muscletech Mass Tech, içeriği bakımından ve nefis tadı ve kalitesi ile kilo aldırıcılar arasında kendisine üst sıralarda yer bulmayı hak etmektedir. İçeriğinde olanlar ise;

• 1170 kalori
• 13 gram BCAA
• 13 gram lösin
• 10 gram kreatin
• 168 gram karbonhidrat
• 80 gram protein

Optimum Serious Mass: Tabletlerinin her biri içerdiği 1250 kalori ile kilo aldırıcıların içinde oldukça etkili bir üründür. İçeriğiyle tablet başı 50 gram proteinle çok kısa sürede kas yapar. Bunun dışında glutamin, 25 farklı mineral ve vitamin, kreatin açısından da oldukça zengin içerikli olan bir üründür. Genellikle sporla uğraşanların tercih ettiği kilo aldırıcılardan olan Optimum Serious Mass’in içeriğinde olan glutamin ile sporcunun bağışıklık sistemini güçlendirerek, daha hızlı toparlanmasını sağlar. Bu açıdan tam bir doping etkisi yapar. İçeriğinde olan bir başka madde kreatin de kasları güçlendirir ve daha fazla efor sarf etmeye olanak sağlar. Bu ürün endomorf ya da mezomorf vücut şekli olan kişiler tarafından fazla kullanmamalıdır. Çünkü zaten kaslı yapılı ve kilolu olan bu türde vücutlarda yağlanmaya sebep olabilir. Bu ürün çoğunlukla protein ağırlıklı ve kas yapmaya yöneliktir. İçeriğinde ise hiç şeker bulundurmaz. Çünkü şeker daha fazla yağlanmaya neden olur. İçeriğinde olanlar ise:

• 1250 kalori
• 250 gram karbonhidrat
• Glutamin ve Kreatin
• 50 gram protein
• 25 değişik çeşit mineral ve vitamin

Dymatize Super Mass Gainer: Bir tableti 1280 kalori içeren bu kilo aldırıcıda 52 gram protein içeriği bulunmaktadır. Bununla tam ektomorfik vücut tiplerine yani çok zor kilo alan tipler için çok iyi bir kilo aldırıcıdır. İçerinde olan proteinlerin bir kısmı yavaş kana karışır, bir kısmı da hızlı bir şekilde kana karışacak whey izolesi, kazein, yumurta proteinleri ile whey konsantresinden oluşur. Vitamin bakımından da oldukça zengin olan bu kilo aldırıcı tablet, günlük olarak vücudun ihtiyacı olan A, B, C, D ve E  vitaminlerinin hepsini karşılar. Bunun yanında günlük ihtiyaç duyulan kalsiyum ve fosfor ihtiyacının da hepsini içeriğinde barındırır. Pek çok kişi potasyum eksikliği çeker. Potasyum eksikliği olmayan kişi çok nadirdir. Bu ürün günlük ihtiyaç duyulan potasyumun %63’lük bölümünü rahatlıkla karşılar.

Bu zengin içeriğiyle aşırı yükleme olup olmadığı hakkında tereddütler olabilir. Fakat kilo aldırıcıyı üreten bunu da düşünmüş ve sindirimin kolaylaşması için Zytrix adı verilen bir formülle tablete ilave edilmiş. Bu ürünün içinde kreatin miktarı az olduğundan günlük ihtiyaç olan kreatin için ayrı bir supplementin kullanılmasını tavsiye ederiz. İçeriğinde olanlar ise:

• A, B, C, D ve E vitaminleri
• 1280 kalori
• 10 gram yağ
• 52 gram protein
• 252 gram karbonhidrat
• Glutamin ve kreatin
• Fosfor, potasyum ve magnezyum

Musclepharm Arnold Aeries Iron Mass: 2013 senesinde kullanılan ürünler içinde Arnold serisi ürünler vardı. Bu senenin sonuna doğru bu ürün piyasaya sürülmüştür. Bu kilo aldırıcı ürün, patates tozu, hidrolize et proteinleri gibi oldukça zengin içeriği bünyesinde barındırıyor. Ayrıca içeriğinde yüksek yağ oranı ve kreatine de sahip olan bir üründür. Bunun az miktarda alımı bile, fazla miktarda kaloriye etken oluyor. Ektomorflar için yani kaslı iri vücutlar açısından uygun olmasa da, bu vücutla içinde kas yapması açısından faydalı olan bir üründür. Bu ürünü tüketen kişilerin dikkat etmeleri gereken önemli bir husus yavaş sindirilen karbonhidrat ve yüksek yağ oranı yüzünden sindiriminin zor olmasıdır. Bu ürünün kullanımı sırasında spor ve egzersiz yapılması tavsiye edilmektedir. İçeriğinde olanlar ise:

• 485 kalori
• Kreatin ve BCAA
• 550 mg potasyum
• 34 gr karbonhidrat
• 40 gram protein

BSN True Mass: True Mass çok etkili olan bir kilo aldırıcı ürün olup kas yapımı için üretilir. İçeriğinde olan karbonhidrat insülin hormonunu harekete geçirip, vücutta kalori fazlası sağlar. İçeriğinin arasında sindirimi hızlandırıcı diyet lifi de bulunur.

Bu ürünün süt ile birlikte tüketilmesi halinde kalori ve protein miktarını da artırmış olursunuz. Çok fazla kalori içermediği için kontrollü beslenme ihtiyacı bulunan kişiler için oldukça uygun bir üründür. İçeriğinde olanlar ise;

• 630 kalori
• 6 gram lif
• 17 gram yağ
• 70 gram karbonhidrat
• 50 gram protein