Hıçkırık nasıl geçer?

Günlük yaşamda en can sıkıcı durumlardan biri de hıçkırmaktır. Hıçkırık, diyafram, karın ve göğüs boşluğu arasında oluşan spazmlar nedeni ile ses tellerinin kapanması ve nefes alımın baskılanması şeklinde tanımlanmaktadır. Hiç olmadık bir anda birden başlayan ve bir türlü geçmeyen hıçkırık çoğu zaman kişiyi çok zor durumda da bırakabilmektedir.

Hıçkırığın neden oluştuğuna dair somut tespitler olmamakla beraber, hıçkırık oluşumunu artırdığı gözlemlenmiş etkenler şu şekilde sıralanabilir:

• Hızlı yemek yemek
• Fazla yemek
• Hava yutmak
• Sigara içmek
• Alkol içmek
• Çok sıcak ya da çok soğuk birşey içmek
• Stres ve gerginlik yaşamak, hissetmek.

Bu rahatsız edici durum başımıza geldiğinde bir an önce kurtulmak isteriz, ancak çoğu zaman ne yapılırsa yapılsın hıçkırığı kesmek mümkün olmaz. Bu konuda da net ve somut bir yöntem olmamakla beraber, faydası olduğu, işe yaradığı gözlemlenmiş teknikler şu şekildedir:

• En yaygın şekilde bilinen teknik şudur: derin bir şekilde nefes alıp, nefesinizi tutun, 10 saniye kadar bekleyip nefesinizi bırakın.
• Bir kağıt torbaya kısa kısa nefes alıp verin.
• Bir bardak soğuk suyu bekletmeden tek hamlede için.
• Buzlu su ile gargara yapın.
• Bir çay kaşığı şeker yiyin.
• Br çay kaşığı bal yiyin.
• Başınızı hafif geriye yatırıp, genzinize doğru bir iki damla limon sıkın.

Hıçkırığınız bunların hiçbiri ile geçmedi ise sakin bir şekilde burundan düzenli nefes alarak, ağzınız kapalı bir şekilde bekleyin. Kendiliğinden bir süre sonra geçecektir. Hıçkırığınız ısrarla devam ediyor ve bir türlü geçmiyor ise bir doktora başvurup ilaç tedavisi oluşturulmasını talep edebilirsiniz.

Halk arasında en yaygın hıçkırık geçirme tekniği ise o kişinin korkutulmasıdır. Ancak, bu oldukça yanlıştır. Zira, bazen bu korkutmanın derecesi karşı tarafta travmaya sebebiyet verecek derecede olabilmektedir. Bu nedenle, hıçkırığı geçsin diye bir kişinin korkutulması uygulamasından bir an önce vazgeçilmelidir.