Sabah nasıl erken kalkılır?
Bazı sabahlar kendimizi yataktan dışarı atmakta zorlanırız. Her sabah erkenden uyanıp kendinizi güne hazırlamak için aşağıdaki birkaç tekniği kullanabilirsiniz. Doğru
Devam
kafein
Kahve uyku kaçırır mı?
Kahve terkibindeki (kafein) maddesi yüzünden beyinde uyanıklık hali oluşturan bir çicektir. Bu bakımdan yatmadan önce kahvenin uykuyu kaçıracağı açık bir
Devam