Nefes terapisi neden gereklidir?
Nefes terapisi, kişilerde yenilenme ve sağladığı iyileştirme gücü ile bilinen en eski tedavi yöntemlerinden biridir. Nefes almanın insan vücudunda oluşturduğu
Devamnefes
Hıçkırık nasıl geçer?
Günlük yaşamda en can sıkıcı durumlardan biri de hıçkırmaktır. Hıçkırık, diyafram, karın ve göğüs boşluğu arasında oluşan spazmlar nedeni ile
DevamTransformal nefes tekniği nedir?
Yapılan araştırmalar, beynimizin %10’unu kullandığımız gibi nefes alma kapasitemizin de sadece %30’unu kullandığımızı gösteriyor. Bunun nedeni, yıllar geçtikçe bir diyafram
DevamMekik nasıl çekilir?
Karın kaslarınızı kuvvetlendirmenin ve belinizdeki fazla yağları eritmenin en iyi yollarından biri mekik çekmektir. Mekik çekmek için yardımcı bir alet
Devamİş stresinden kurtulma yolları
İş yerinde stresten kurtulmak için zaman bulmak imkansız gibi görünür ama iyi değerlendirilen bir kaç dakika verimliliği artırabilir ve işinizden
Devam