Lordoz hastalığı nedir?
Lordoz tersine bir eğrilme olarak tanımlanmaktadır. Lordoz hastalığında omurga genel olarak ileriye doğru eğrilir, öyle ki mide ileriye çıkar, baş
Devampilates
Hamilelikte pilates yapılır mı?
Hamilelikte pilates yapılması uzmanlar tarafından önerilen bir aktivitedir. Gebelik dönemi anne adayında fiziksel, psikolojik ve hormonal değişimlerin olduğu özel bir
DevamPilatesin temel prensipleri nelerdir?
Pilates çağımızın en popüler sporlarından biri. Omurgayı destekleyen temel kaslar üzerine yoğunlaşarak vücudu mükemmel bir dengeye kavuşturan, nefesin katkısıyla zihin
Devam