Pilates nedir?
Fiziksel bir çalışma sistemi olan pilates, 1900’lerin başlangıcından itibaren Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş ve zaman içerisinde daha da geliştirilerek
DevamSpor ve Egzersiz
Şınav nasıl çekilir?
Şınav vücudunuzun özellikle kol ve göğüs kaslarını çalıştıran temel egzersiz hareketlerdendir. Hareket vucudun dayanıklılığını gösterdiği için spor akademileri, askeri okullar
Devam