Kefirin faydaları nelerdir?
Kefir sağlık açısından sayılamayacak kadar çok faydaya sahiptir. Özellikle en bilinen faydası sindirim sorunlarına iyi gelmesi ve obeziteyle mücadele edenlere sağladığı yararlardır. Kefir içeceğinin anavatanı Kafkaslar olsa da, günümüzde her bölge de kullanılan bir içecektir. Son dönemde herkesin ilgi gösterdiği kefir, her yaş gurubunda olan kişiler için faydalı olur. Ancak fermantasyon ürünlere alerjisi olan kişiler bunu dikkatli kullanmalıdır.
Kefirin faydaları nelerdir?
- Zehirlenme gibi sorunlarda kefir, kan temizleme özelliğine sahiptir.
- Vücuda girmiş olan siyanürü etkisiz hale getirir.
- Saç dökülmesi sorununda azalma sağlar ve kuvvetli saç tellerinin oluşumun da faydalıdır.
- Doğum kontrol hapı kullanan kişilere faydalı olur ve aynı zamanda hapların olumsuz etkilerini vücuttan atar.
- Vücuda sakinlik ve rahatlık verir.
- Antioksidan özelliğiyle hücrelerin yenilenmesine katkı sağlar.
- Menopoz dönemindeki kadınların yaşadığı olumsuz riskleri azaltır.
- Aşırı derecedeki cilt yıpranmasını ve ciltteki yaşlanmayı yavaşlatır.
- Damar sertliğini önler.
- Kemiklerin ve kasların güçlü kalmasına yardımcıdır.
- Osteoporoz ve Alzheimer’a karşı etkilidir.
- Prostat kanseri başta pek çok kanser hastalığına karşı koruyucudur.
- Adale kasılması ve olası felç hastalıklarına etkili olur.
- Kronik güçsüzlüğe karşı kullanılabilir.
- Görme zayıflığı, gözlerde olan sorunlar ve hastalıkları, katarakt oluşumunu önler.
- Serbest radikallerin vücuttaki olumsuz etkilerini azaltır.
- Kronik depresyona karşı kişileri güçlendirir.
- Genç yaşta yaşlanmayı ve erken yaştaki kişiler de görülen bıkkınlığı giderir.
- Diş çürükleri ve olası diş hastalıklarını önleyebilir.
- İştahı arttırır ve yetersiz beslenen kişilere destek olur.
- Ruhsal ve asabi hastalıklara karşı rahatlatıcı özelliği vardır.
- İshal ve olası kabızlık sorununda iyi bir çözümdür.
- Kansızlık ve anemi hastalıklarını önleyebilir.
- Tırnakların daima sağlıklı kalmasını sağlar.
- Kan bozukluğunu önleyici etkisi vardır.
- Şekeri enerjiye dönüştürür ve kan şekerinin yükselmesini de engeller.
- Yaraların ve kesiklerin daha hızlı iyileşmesini sağlar.
- Çocuklarda zekâ gelişimine oldukça faydalıdır ve zihni açar.
- Astım ile alerji hastalıklarına karşı dirençli olmayı sağlar.
- Çocukların kemik gelişiminde doğal koruma sağlar.
- Güvenli ve sağlıklı bir beslenme içeceğidir ve yedi yaşın üstündeki çocuklara içecek olarak verilmelidir.
- Büyüme ve zihnin gelişmesine güçlü bir destektir.
- Kısa boylu çocuklarda boy uzamasına faydalıdır.
- Ergenlik ve regl döneminde pozitif etkileri vardır.
- Hormon dengesini kontrol eder.
- Herkes için gerekli olan enerji için mükemmel yardımcıdır.
- Zihinsel ve fiziksel gelişimde için ideal bir içecek olduğundan, sürekli kullanılması halinde gelişime fayda sağlar.
- Beyin hücrelerini güçlendirir aktif hale getirir ve beyinsel dinamizmin artmasını sağlar.
- Obeziteye karşı faydalı olmasının yanında, zayıflık sorununu da giderir.
- Tam beslenme sağladığından, sindirin sistemini kuvvetlendirir.
- Protein sentezine karşı yararlıdır.
- Bağırsak florasını kuvvetlendirmede, bağırsak hastalıklarını önlemede ve mideyi korumada başarılıdır.
- Böbrek fonksiyonlarını düzenler.
- Vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.
- Saçları kuvvetlendirir ve kepek oluşumunun da önüne geçer.
- Dış ve iç kanamalarda sorunu çözer ve kanamaları durdurmaya yardımcıdır.
- Yanıkların ve yanık izlerinin giderilmesinde etkisi vardır.
- Dokuları ciddi derece de onarır.
- Vücudun sıvı dengesini ayarlar.
- DNA sentezini etkiler.
- Hücrelerin oksijen almasını sağlar.
- Gençlik dönemindeki kişilerin daha etkin, enerjik ve aktif olmasını sağlar.
- Yorgunlukta, uykusuzluk, sinirlilik ve stres durumunda koruyucu bir kalkandır.
- Cinsel fonksiyonları çalıştırır ve cinsel isteği arttırır.
- Vücudun bütün organlarının uyumlu ve aktif olmasını sağlar.
- Kanı temizler, Düzensiz kolesterolü olan kişilerde bunu dengeler ve normalden yüksek kolesterolü düşürür.
- Damar sertliğini önleyici etkisi vardır
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Uykusuzluğu karşı iyi gelir.
- Spor yapanlar için enerji deposudur.
- Ferahlatıcı hoş kokusuyla kişilerin kefir tüketimini kolaylaştırır ve eşsiz tadıyla kişilere rahatlık verir.
- Diyet yapanlar ve kilo kontrolünü sağlamak isteyen kişiler için en ideal içecektir.
- Kilo aldırmayan bir içecektir.
- Kanser yüzünden kemoterapi tedavisi gören kişilerin vücudunun daha güçlü kalmasını sağlar.
- Kas kasılmalarını önler, kramp sorununu ortadan kaldırır.
- Selülitlere karşı oldukça etkili bir içecektir.
- Yağ dokularını çözen etken madde içerir.
- Sindirim sisteminde olan sirkülâsyonu düzenler.
- Pek çok hastalığın formasyonunu ilk baştan itibaren hemen önler.
- Özellikle östrojen, testosteron ve progesteron hormonları olmak üzere insülin, kortizon, tiroid ve adrenalin hormonlarının olumlu yönde çalışmasına neden olur.
- Midede hazımsızlığının önüne geçer ve oluşabilecek bir mide sorunu varsa bunun giderilmesine faydalı olur.
- Özellikle alkol kullanan kişilerin bununla kaybettiği vitaminleri yeniden almasında yararlıdır.