Tırnak yeme nasıl önlenir?

Tırnak yeme alışkanlığı genellikle çocukluk döneminde başlar. Ergenlik dönemindeki çocukların genellikle yarısında tırnak yeme alışkanlığı bulunur. Tırnak yeme alışkanlığı çoğunlukla 35 yaşlarına kadar devam eder. Buna benzeyen diğer alışkanlıklar gibi buda genellikle stres, sıkıntı, endişe duyulan durumlarda bilinç dışı olarak ortaya çıkar. Bu alışkanlık sosyal açıdan da kabul görmez. Tırnakların yenmesi halinde,  tırnakların görünümü de bozulmaktadır. Bazı kişiler tırnaklarını kemirip, yok denecek kadar az konuma getirebilir. Bu alışkanlık kişiler için sağlık açısından da olumsuz olur. Ağız ve parmaklarda bulunan bakteriler kolaylıkla vücuda girer. Şeytan tırnağı oluşumları olduğunda, enfeksiyon riski gelişimi artmaktadır.

Tırnak yemeyi önlemenin yolları nedir?

• Tırnakların her zaman temiz ve bakımlı olmasına özen gösterilmelidir. Tırnak yeme alışkanlığı bulunan kişilerde bu çoğunlukla bu bir saplantı halini almıştır. Tırnakların temiz ve bakımlı tutulması, yeme alışkanlıklarına engel olabilir. Yanınızda olan manikür setiyle, ihtiyacınız olduğu zaman tırnaklarınızı düzeltebilirsiniz. Tırnakları nemli tutabilmek için krem kullanabilirsiniz.
• Tırnak yeme alışkanlığını bıraktıracak caydıracak ürünler kullanılabilir. Bu ürünler krem veya tırnak cilası şeklinde hazırlanır. Bunların içinde genellikle kırmızı biber özü gibi acı maddeler olduğundan, tırnak yiyen kişilere acı bir tat vermektedir. Bu ürünleri evde kendiniz bile hazırlayabilirsiniz. Ancak hazır satılan ürünlerin etki süresi daha uzun olmaktadır.
• Bu alışkanlığı bulunan kişilerin kendisini oyalayacak işlerle meşgul olması gerekir. Alışkanlığı unutmak için, enerjilerini başka yerde kullanmaları gerekir. Özellikle ellerini sürekli olarak meşgul edecek işlerle uğraşmaları faydalı olur. Bir stres topu kullanmak bile bu konuda faydalı olur. Örgü örme, dantel yapma gibi el işleri buna uygundur.
• Bu alışkanlığa sahipseniz, bunu niçin yaptığınızı bulmalısınız. Bazı kişiler bu alışkanlığı bir defa yaptıktan sonra alışkanlık haline getirebilir. Bazı kişiler ise stres, sıkıntı, endişe, korku gibi duygularla tırnak yerler. Tırnakların hangi durumlarda yendiği tespit edildiğinde, bundan kaçınmak mümkün olabilir. Stresin kendinizde yaptığı etkileri ortadan kaldıramazsanız bile, bu sırada kendinize bazı uğraşlar bulabilirsiniz.
• Yapılan her şeye rağmen tırnak yemeye engel olamayanlar, mutlaka tedavi görmelidir. Bu alışkanlık aynı zamanda psikiyatrik rahatsızlık olan obsesif kompulsif bozukluk hastası kişilerin davranışları arasında bulunur. Böyle bir rahatsızlıktan kaynaklanan alışkanlık, hastalığın tedavi edilmesiyle giderilir. Hastalığı olmayanlara, rahatlatıcı tedaviler uygulanabilir. Bu kişilere stres atabileceği bir ortam oluşturur.

Tırnak yeme alışkanlığının getirdiği tehlikeler nedir?

• Uzun süre tırnak yiyen kişilerde enfeksiyon gelişme riski yüksektir. Özellikle tuvalete girdikten sonra ellerini yıkama alışkanlığı bulunmayan kişilerde bu risk daha fazladır. Bu durum aynı zamanda tırnaklarda deformasyona sebep olmaktadır.
• Tırnak yeme alışkanlığına sahip kişilerde kalp kapakçıkları hastalıkları, ağız ve sindirim sistemi hastalıkları ile anjin sık görülür.
• Kişilere geçmiş olan parazit hastalıkları aile bireylerine daha kolay geçiş yapar.
• Bu kişilerde psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir. Özellikle çocuklar arkadaşları tarafından alaya alınıp, dışlanabilir.

Tırnak yeme alışkanlığının sebepleri nelerdir?

• Üzüntü, sıkıntı ve keder duyguları
• Kaygı ve gerilim duyguları
• Saldırganlık ve öfke duyguları
• Korku duygusu
• Güvensizlik ve değersizlik duyguları
• Aile içinde iletişim problemlerinin olması
• Aile içinde otoriter ve baskıcı bir tutum olması

Tırnak yeme konusunda ailelere öneriler nedir?

• Çocuklar 3-4 yaşına gelinceye kadar bu alışkanlıkları görmezden gelinirse, bundan vazgeçmeleri daha kolay olmaktadır. Çünkü genellikle ailenin dikkatini çekmek isteyen çocuklar bu alışkanlığı edinir.
• Çocuklara sevgi ve şefkat gösterilmesi gerekir. Yeteri kadar ilgi görmemiş çocuklar bunu tırnak yeme alışkanlığı şeklinde dışa vurulabilir.
• Çocukların hangi dönemlerde tırnak yediği belirlenmelidir.
• Bu alışkanlığı ortadan kaldırmak için, farklı alternatifler üretilebilir. Çocukları meşgul edebilecek uğraşlar bulunmalıdır.
• Tırnakların düzgün şekilde kesilmesi, törpülenmesi ve nemlenmesi için kremlenmesi gerekir.
• Çocuğa karşı aşırı baskıcı ve eleştirici yaklaşmamak gerekir.
• Çocuğun kendisine olan güveninin pekiştirilmesi gerekmektedir. Çocukların bu alışkanlığın üstesinden geleceğine inanması gerekir.
• Çocuğun bilgisinde bundan vazgeçmesi için, tırnaklarına zararsız acı sıvı sürülebilir.
• Çocuğun kaygı ve korkulardan uzak tutulması alışkanlığını unutturabilir.
• Çocuklara sabırlı yaklaşmalı, bu alışkanlıktan kurtulmaları için onlara zaman tanımalısınız.